-
DE LA REZOLUTII LA REZULTATE: CUM SA-TI MENTII DETERMINAREA SI SA EVITI CAPCANELE COMUNE!
Exista o promisiune clasica pe care multi oameni o fac pana la venirea Anului Nou: "Voi incepe dieta de luni." Cu toate ca stabilirea rezolutiilor de Anul Nou este simpla,... -
BENEFICIILE VEGANISMULUI: UN MOD DE VIATA SANATOS SI SUSTENABIL
Afla semnificatia Zilei Internationale a Veganismului, sarbatorita pe 1 noiembrie, si evidentiaza importanta veganismului ca un mod de viata sustenabil, cu beneficii pentru sanatate si mediu. In fiecare an, pe... -
CATEVA MOTIVE PENTRU CARE ESTE IMPORTANT SA CONSUMI CARBOHIDRATI
Atunci cand isi concep „meniul”, majoritatea incepatorilor subestimeaza importanta unui aport suficient de carbohidrati. Cand vine vorba de masa musculara, primul lucru care iti vine in minte este sa maresti... -
OMEGA 3: SE VEDE LA SALA VREUN EFECT AL ULEIULUI DE PESTE?
„Eu sunt alfa si omega… inceputul si sfarsitul…” Toti care merg la sala si sunt „la inceput de cariera” ne intreaba ce trebuie sa manance, ce sa faca pentru un... -
ALIMENTELE DUPA PROFILUL DE AMINOACIZI
Aminoacizii sunt cunoscuti ca fiind unitatile de baza ale proteinelor si aceasta reputatie este bine meritata. Proteinele fiind compuse din aminoacizi, rolul aminoacizilor din proteine este in mod clar important...